在日常生活中，感冒和咳嗽是常见的呼吸道疾病，给人们的生活和工作带来诸多不便。中医认为，感冒和咳嗽多由外邪侵袭所致，因此预防工作尤为重要。蒿子作为一种中草药，具有很好的预防和治疗感冒、咳嗽的功效。以下将详细介绍蒿子如何预防感冒、咳嗽。

一、蒿子的功效与作用

1. 清热解毒：蒿子性味苦、寒，归肝、胆、脾经，具有清热解毒、凉血止血、疏风解表的作用。对于感冒初期，表现为发热、头痛、咳嗽等症状，蒿子有很好的治疗效果。

2. 疏风解表：蒿子能够疏风解表，对于风寒感冒、风热感冒均有一定的疗效。其作用机理是通过发汗解表，使邪气随汗而出，达到治疗感冒的目的。

3. 抗菌消炎：蒿子具有抗菌消炎的作用，对于呼吸道感染、咳嗽等症状有较好的缓解效果。

4. 增强免疫力：蒿子中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，从而预防感冒、咳嗽等疾病。

二、蒿子预防感冒、咳嗽的方法

1. 茵陈蒿茶：取茵陈蒿15克，绿茶3克，将茵陈蒿与绿茶一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟，即可饮用。茵陈蒿茶具有清热解毒、疏风解表的作用，适合感冒初期饮用。

2. 蒿子粥：取蒿子30克，大米100克，将蒿子洗净，放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与大米一同煮成粥。蒿子粥具有清热解毒、养胃健脾的功效，适合感冒、咳嗽患者食用。

3. 蒿子泡酒：取蒿子50克，白酒500毫升，将蒿子洗净，放入白酒中浸泡7-10天，即可饮用。蒿子泡酒具有祛风除湿、舒筋活络的作用，适合关节疼痛、感冒、咳嗽等症状患者饮用。

4. 蒿子炖鸡：取蒿子50克，鸡肉500克，将鸡肉洗净，切块，与蒿子一同放入锅中，加水炖煮1小时，调味即可食用。蒿子炖鸡具有清热解毒、养胃健脾的功效，适合感冒、咳嗽患者食用。

总之，蒿子作为一种中草药，具有很好的预防和治疗感冒、咳嗽的功效。在日常生活中，我们可以通过饮用茵陈蒿茶、食用蒿子粥、泡酒、炖鸡等方法，来预防和治疗感冒、咳嗽。当然，在服用蒿子时，还需注意个人体质，如有不适，请及时就医。